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COMO FAZER PILATES EM CASA GUIA PRÁTICO!


POR DR. LEONARDO CRUZ

"Como fazer Pilates em casa" O guia prático, é um manual completo para todos aqueles que querem aprender fazer Pilates sozinho ou em grupo sem sair de casa.

Dividido em 2 capítulos totalmente práticos (básico e intermediário), o guia lhe ensinará passo a passo todos as técnicas que você precisa saber para executar os exercícios e obter resultados incríveis como ganho de força, flexibilidade, equilíbrio, consciência postural e alívio das dores no corpo.


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